中医讲脾好百病消, 这两味简单泡水, 一补气血二健脾

大家好，我是杨医生。脾胃虚弱的人，总感觉身体跟废了一样。中医讲"脾胃为后天之本"，咱们吃的水谷全靠脾胃转化成气血。

要是脾胃出问题，吃点东西都胀，走两步就冒虚汗，脸色发黄，大便不成形，舌头胖还带齿痕。

中医讲"脾虚百病生"。脾胃弱了，吃再好的东西也化不成气血，反而让湿气在体内打转，时间长了水湿痰浊积聚，各种问题都可能找上门。

我见过不少患者，明明吃得不多，肚子却像充了气，这就是脾失健运的表现。

今天给大家介绍两味常见药材——当归和白术，搭配着泡水喝就管用。当归，中医里的"补血圣药"，归肝、心、脾经，既能补血又能活血。

有些女性经期的一些问题，比如痛经都会用当归。而且，当归还能活血化瘀呢，对损失及淤血也有调理作用。

另一味是白术。这味药专攻健脾，还能燥湿，改善脾虚。有些人体重没超标，但总感觉浑身沉，其实是湿气困脾。

白术就能燥湿，改善腹胀，祛湿，把湿气除去，那些问题自然有改善。

具体用法简单：将当归和白术一起扔保温杯里用开水焖20分钟。喝的时候有个小窍门，要是舌苔厚腻的，加两颗炒山楂助消化；要是总爱感冒，撒把黄芪进去增强免疫力。

不过得提醒一句，孕妇、经期量大的女性，还有感冒发烧时不能喝。中药调理讲究因人而异，切勿擅自服用。